המלצות בוגרי ובוגרות קורס מכתוב וארגונים | מכתוב - קורס כתיבה תרפויטית להתפתחות אישית

מכתוב נובה — **בוגרי קורס מכתוב לגיבורי נובה**

"בתור מישהי שעברה את הקורס ולא רוצה שהוא ייגמר – אני חייבת להבהיר שזה אחד הדברים הכי טובים שיכולתי להעניק לעצמי אחרי ה-7.10 בפרט ולחיי בכלל", אומרת גלית קדשב באחד המפגשים האחרונים של קורס מכתוב לגיבורי נובה. "אני לוקחת איתי מכאן הרבה כלים לחיים, ראייה חיובית וחיבור לאני הפנימי וכמובן – את הקבוצה הנפלאה שלנו, שהפכה לסביבה תומכת ומקום מוגן, מכיל ומחבק עבורי".

"יש משהו בדבר הזה שאת יוצרת, שהוא גם וגם וגם וגם וגם. הוא מכין אותך לחיים, לא משנה באיזו נקודה אתה נמצא", מוסיפה אושר דניאל מאותה קבוצה. "איזה כיף שאת חלק מהחיים שלי ואיזה כיף שההתמודדות הזו היתה יד ביד איתך ואיזה כיף שיצרת לנו את הקבוצה המדהימה הזאת".

תודה גדולה לכל בוגרות ובוגרי הקורסים של מכתוב על המילים הטובות. ריכזנו כאן כמה מהן – בשאיפה שהמילים יגיעו ליותר אנשים שזקוקים לכלים ויצטרפו לקהילה המופלאה של הנשים והאנשים שכותבים את הסיפור שלהם מחדש – איך שבא להןם לראות אותו.

בכל שנה אנחנו עורכים במכתוב סקר בוגרים. מוזמנים לראות כאן את התוצאות:

"אני קמה, הולכת, כותבת" / אם שכולה מישובי הדרום

"הקורס הציל אותי ונתן לי כלים להתמודד ברגעים הכי קשים. אלו המפגשים הכי חשובים שהיו לי בחיים. זה היה הדבר שחיכיתי לו בכל שבוע במשך השבועות והחודשים העצובים שאני עוברת. המפגשים עזרו לי לראות את הטוב שיש בי ולהאמין שאני מסוגלת. הצלחתי אחרי הקורס לייצר שינויים בדרך שבה אני חיה: אני קמה, אני הולכת, אני כותבת, אני יותר אוהבת את עצמי. ממליצה על הקורס, שעוזר לנו להתמודד עם הקשיים שאנחנו חווים, בדרך עדינה ומכילה. אתה מרגיש שיש מי שאוהב אותך ונמצא לצדך ברגעי הנפילה. הקורס היווה עבורי מקום קבוצתי מאוד מוגן שהייתי ממש זקוקה לו בחודשים מאז השביעי".

"זה בסדר להיות לא בסדר" / רונית לוי, קצינה, לוחמת, קבוצת גיבורי נובה

"אחרי הנובה חזרתי מיד לצבא ואמרתי לכולם – הולכים, נלחמים, צריך להציל את המדינה. הייתי בעשיה כל רגע. לא הכרתי בזה שאני צריכה עזרה. ואז הכל התחיל לבוא לי טראח לפנים. כולם הכירו רונית חזקה. לקח לי זמן להסכים להגיד שאני גם רכה. לא רק קצינה ומפקדת. בזכות הקורס הצלחתי לחשוב יותר בבהירות ועשיתי לעצמי סדר במחשבות. התחלתי לאפשר לעצמי להיות יותר פגיעה וחלשה בתוך המקום המוגן של הקבוצה שלנו. המרחב כאן נתן לי להרגיש שאני לא לבד. עוד אנשים עוברים את זה וזה בסדר להיות לא בסדר. בתוך כלי הכתיבה יש המון שאלות מכוונות שגרמו לי למצוא בתוכי תשובות מדויקות. תודה להילה המדהימה שהיא הרוח של מכתוב. בלעדיה זה לא היה".

אני לא משוחדת בחיי ורחוקה מלזרוק פה קלישאות, אבל באמת שהקורס של מכתוב שינה את חיי ואת הדרך חשיבה שלי על החיים. מזמינה בחום כל אחת ואחת שרוצה לגלות את הכוחות החבויים בה דרך סדנת מכתוב עם מנחה לא פחות ממדהימה ומעוררת השראה בעצמה.
הקורס הזה נותן כלים מאוד משמעותיים. אני יכולה להגיד על עצמי שלפני שבאתי לקורס הזה עברתי תקופה לא קלה בחיים שלי ואחרי שהגעתי לקורס מכתוב אז זה עזר לי להתמודד עם כל מכשול שהיה או יבוא במהלך חיי. זה משנה את צורת החשיבה והכלים מאוד עוזרים למצוא איזה רגע טוב בתוך יום לא טוב.
אז הגעתי לקורס של הילה המהממת עם חששות וספקנות והתברר שזו הייתה המתנה המדויקת לי. קודם כל, ממליצה לכל אחת באמת לקחת את זה כזמן שמוקדש לעצמה, שבו היא מתבוננת פנימה ושמה את הרגשות ואת העולם הפנימי במרכז, כי קל מאוד לדחוק את עצמנו הצידה בקצב החיים המטורף. בנות, אתן תרכשו כלים לחיים ופתאום תראו איך אתן נפגשות בצורך להשתמש בהם על בסיס יומי. הכל בהדרכה של הילה, שנותנת תחושה אמיתית של אכפתיות ורצון לשתף ולהתבטא וגם כשיותר מאתגר לעשות זאת, היא מבינה ותומכת בסבלנות. מומלץ לכל מי שמרגישה שעכשיו הגיע הזמן שלה לחבק את עצמה.

"קבוצת התמיכה הכי טובה שהיתה לי" / דור טרייסטמן, קבוצת גיבורי נובה

"אני ממש חושבת שזה קורס חובה לכל שורד נובה, שאם יש לו טיפת זיקה לכתיבה, הקורס הזה יהווה עבורו מקום בו יוכל לפרוק את כל התחושות הטובות והפחות, ייתן לו את המקום להשמיע את קולו וכלים לעשות זאת. זו קבוצת התמיכה הכי טובה שהיתה לי – מקום בטוח, מקום בו ניתן להתחזק ביחד וכאינדיבידואל. לא משנה כמה יהיה לי את היום הכי רע בעולם, אני לא אוותר על הגעה לסדנא, כי ברור לי שאחריה אני אצא מחוזקת יותר.

והנה גם קצת סטטיסטיקות (תיכף נחזור לסיפורים):

100% ממשתתפות ומשתתפי הקורס השיבו: אחרי ההשתתפות בקורס, הרגשתי השפעה חיובית על הדרך בה אני חושבת על החיים שלי.
100% השיבו: הקורס עזר לי להתמודד עם אירוע קשה.
91% השיבו: בעקבות הקורס עשיתי שינויים חיוביים בדרך בה אני חי/ה את חיי.
100% השיבו: בתוך הקבוצה הרגשתי תחושת אמון ומקום מוגן?
100% השיבו: הקורס נותן כלים חשובים לנפגעי ה-7.10 שעוזרים להרגיש יותר טוב ולעבד את האירועים שעברו.

שאלה 1 בסקר: אחרי ההשתתפות בקורס, הרגשתי השפעה חיובית על הדרך בה אני חושבת על החיים שלי. נכון או לא נכון?

נכון: 100%

♦ "הרגשתי שאני כותבת מחדש את הסיפור שלי".
♦ "הרגשתי שאני פורקת הכל על הדף ואז משהו משתחרר ממני".
♦ "ת'אמת שגם קודם הסתכלתי חיובי, אבל לא תמיד יצא לי והקורס חיזק לי את זה".
♦ "אני מאמינה יותר במחשבה יוצרת מציאות".
♦ "הרגשתי שלכל דבר שקורה יש סיבה ויש תמיד דרך אחרת לראות את זה".
♦ "אני מדברת יותר עם הילדה הפנימית שלי ורגועה יותר".
♦ "לפני כל החלטה, אני יושבת ועושה אחד התרגילים שלמדתי וזה עוזר לי מאוד".
♦ "הקורס נתן לי בטחון עצמי למציאת בן זוג".
♦ "היתה לי את היכולת לבחון באיזו נקודה אני נמצאת בחיים ומה עלי לשפר. עניתי לעצמי על שאלות קשות".
♦ "כשאני מקבלת החלטות, אני דואגת להפריד בין הרגש למוח".

"לראות אופק, להרגיש דופק" / נעה אחרק, מנהלת קהילה, קיבוץ רעים

"תודה על ההזדמנות, תודה על ההזמנה לפתוח פתח קטן, סדק, חלון – להציץ החוצה ולהצליח לראות אופק וגם להסתכל פנימה ולהרגיש לרגע דופק. נתת לנו זמן כל יום רביעי בשבע וחצי – שוב להיות קצת אני, רק עם עצמי, רק אחת וגם יחד – לשמוע, לחלוק, לשתף. תודה על העדינות שלך, על הרצון, על ההשקעה. תודה על העידוד והמילה הטובה. תודה שהאמנת בי ובנו ותודה על כל מה שכתבתי – שיישאר לי מזכרת מעצמי".

>>> מחקר חדש מצא: שיטת מכתוב עוזרת לפתח מנהיגות אישית <<<

"חזרתי לישון בלילה" / חבר קיבוץ רעים

"הובלת אותנו להבנה עצמית, לנחמה ולריפוי מהטראומה. פרקתי המון דברים על הדף לאורך החודשים האלה שלא דיברתי עליהם מעולם ולאחרונה אני סוף סוף מצליח לישון בלילה. שיחררתי המון דברים שהיה לי קשה מאוד להוציא ובקורס מצאתי מקום לבטא אותם.

"בכל יום מוצאת יותר איזון" / עינב אמסטר, קבוצת גיבורי נובה

"הקורס עזר לי להתחבר לעצמי אחרי כל מה שקרה. אהבתי את הילה המתרגלת, שהיא בן אדם מאוד מיוחד ובכללי הקהילה המקבלת והמשתפת בקורס הייתה מדהימה. מאז התחלתי לכתוב במצבים שקשה לי וזה מאוד עוזר לי בהתמודדות עם מה שקרה לי. כל יום אני מוצאת יותר איזון".

שאלה 2 בסקר: אחרי ההשתתפות בקורס, עשיתי שינויים חיוביים בדרך בה אני חיה את חיי. נכון או לא נכון:

נכון: 82%.

♦ "אני בעיקר נאמנה לדרך שלי ולבחירות שלי".
♦ "הגעתי לתובנות ששינו לי משמעותית את היום יום".
♦ "כתבתי על הטרדה מינית שעברתי ולא הצלחתי לשחרר אותה גם כשדיברתי על זה עם מטפלות מקצועיות. להבדיל, בכתיבה זה השתחרר ממני".
♦ "התחלתי לחשוב בחיוביות על דברים, להיות יותר סבלנית".
♦ "אני חולמת יותר בגדול".
♦ "כשהייתי בקורס, ידעתי איך לקבל החלטות ואיך לסדר את הבלגן שיש לי בראש ואני כל הזמן משתמשת בתרגילים שלמדתי".
♦ "זה מאוד עזר לי ועדיין עוזר לי ובדיוק עכשיו ששלחת לי את הסקר, אני כותבת תרגיל שלך".
♦ "אני בטוחה בעצמי יותר ומקבלת את מה שעברתי ואומרת תודה על כך. זה מי שאני היום".
♦ "בניתי לעצמי מסלול לעבודה חדשה, מטרות חדשות לחיים, דייקתי את עצמי לזוגיות שאני רוצה לבנות".
♦ "אני כותבת את החלום שלי לפחות פעם אחת בשבוע".
♦ אני בוחרת איזה עתיד אני רוצה לעצמי".

"הכרתי כוחות בעצמי" / חברת קיבוץ רעים

"בקורס מכתוב למדתי על עצמי, הכרתי כוחות שלא ידעתי שקיימים בי. למדתי טכניקות כתיבה שונות, שעזרו לי להעמיק בחוויות קשות מבלי להיפגע. למדתי כמה כוח יש במילה הכתובה. הקורס עזר לי להתמודד עם קשיי השינה שלי ולעבוד על חלוקת אנרגיות נכונה במשך היום. אקח איתי לכל מקום אל מה שלימדת אותי".

"לשבת, לדבר, לשתף" / לימור, קבוצת גיבורי מסיבות ה-7.10

"הייתי בכל מיני ריטריטים וסדנאות מאז השביעי ולפני. הקבוצה הזו היתה לי ממש משמעותית. הרגשתי שפה באמת יש חיבור, באמת יש קירבה, אכפתיות ודאגה. נכנסתם לי ללב. זו לא עוד קבוצה שנפגשת פעם בשבוע, עושים איזה משהו וממשיכים. יש פה משהו שמאוד עשה ביחד כזה – לשבת, לדבר, לשתף, להקשיב. כל אחת היתה במקום אחר – אבל היה פה משהו שעדיין מאוד מקרב, אוסף".

"מסגרת בטוחה, מקצועית ומשמעותית" / פרידה גולן, חברת קיבוץ כפר עזה

"הקורס היווה מסגרת בטוחה, מקצועית ומשמעותית להביע רגשות ומכאובים, לשתף עם חברי הקבוצה בגילוי לב דברים קשים ואפילו מביכים. לא תיארתי לעצמי שקיימת מסגרת כזאת .הכלים של מכתוב מאוד יישומיים לחיים. הקורס נוגע במצבים מורכבים וברגשות הנלווים להם. השיטות המוצעות מקנות כלים להתמודדות, עם דגש על חשיבה חיובית, העצמה ומימוש היכולות האישיות. זו חוויה מעצימה. המנחה נותנת מקום לכל העמדות, לדעות השונות. היא מגלה אמפתיה, יכולת העצמה. השיח מכובד. יש תחושה של מוגנות.

"מוצאת משהו טוב בכל יום" / עדי דרימר, חברת קיבוץ רעים

"קורס מכתוב נתן לי המון: את הכתיבה והשיתופים בקבוצה והאנשים. הוא גרם לי לחפש בכל יום לפחות משהו אחד להודות עליו ואני מוצאת. דרכים להתמודד עם כאבים בשיטות שונות, לראות אותם, לדבר איתם וזה באמת מקל. למדתי לכתוב רגעים קשים וזה עוזר לי גם אחרי שהקורס הסתיים. הילה נהדרת ומכילה ומגיבה בתגובות עמוקות לטקסטים שלנו לאורך השבוע. ממש הייתי מחכה לימי רביעי למפגשים שלנו. הרגשנו מוגנוּת בתוך הקבוצה וזה אפשר לדבר על דברים קשים".

עוד ציטוטים מבוגרות ובוגרי קורס מכתוב לכתיבת הסיפור שלי מחדש:

"הרגשתי שאני עוברת מסע".
"בתחילה כל העניין של ראיה חיובית יכול להישמע מאוד קיטשי ורוחניקי כזה, אבל תוך כדי התהליך מאוד התחברתי לרעיון שאנחנו אומרות לעצמנו דברים טובים וחושבות טוב".
"יש המון דברים בחיים ששואבים אנרגיות והמפגשים היו מקום בשבילי להטעין כוחות חדשים ולפרגן לעצמי, כי אף אחד לא יעשה את זה במקומי".
"קשה לי לבוא ממקום לא שיפוטי כי אני באופי שלי מאוד נוקשה, אבל עם הזמן התחברתי והתחלתי להאמין שאני מסוגלת הכל. יכולה".
"למדתי בקורס לראות את החוזקות שלי, להאמין בעצמי, להסתכל על הדברים בצורה חיובית ולנתב את עצמי לטוב, כדי שאוכל להחזיר בחזרה, להטעין כוחות, במקום כל הזמן להלקות את עצמי ולראות את מה שלא הולך לי".
"זו היתה עבורי שעה של התבוננות. למדתי כלים שאני משתדלת להכניס ליום יום שלי. פעם בשבוע היה לי מקום להיות, לחוות, להתבונן".
"קרה לי דבר מעניין. כל פעם שדיברנו על משהו במפגש – פתאום דברים שקרו בשבוע שלי התחברו לזה. זה לא קסם – כשאתה שם פוקוס על משהו – אתה פתאום רואה אותו כל הזמן. למשל, כשאת בפוקוס על החוזקות שלך ויודעת לתת להם שמות – את יכולה להפוך אותם לכלי יותר חזק ואת שמה לב אליהן במהלך השבוע שלך".
"הראיה החיובית, ההודיות – זה משהו שבא לי עכשיו יותר בטבעי. זה פוקוס. ברגע שאני מודה על דברים, פתאום אני רואה שיש לי יותר על מה להודות".
"הקורס היה גם מאוד מדויק לי מבחינת התקופה שבה הוא קרה. משהו שפחדתי ממנו הכי הרבה בחיים – קרה לי בדיוק בזמן הקורס. תמיד היה לי פחד מלאבד אדם שקרוב אליי ותמיד אמרתי לעצמי שלא תהיה לי יכולת להתמודד עם זה ולפני שבוע סבא שלי נפטר. הקורס היה לי ממש מדויק, כי הרווחתי כלים שעזרו לי להתמודד בזמן אמת. כבר ביום שהוא נפטר כתבתי טקסט ושלחתי להילה ואני ממשיכה לכתוב מאז וזה עוזר לי. הלוואי שהיה קורס המשך. הייתי רוצה להמשיך".
"הקורס אפשר לי לראות את הדברים בצורה אחרת, שונה. ראיתי כמה כוח יש לכתיבה. אני שמחה שלא ויתרתי בסוף, למרות שהיה לי קשה להגיע ונתתי לעצמי צ'אנס. למילים יש כוח".
"לוקחת איתי מהקורס את המכתב לעצמי כאילו אני חברה טובה שלי – כי אני חושבת שהגיע הזמן שאני אתחיל להיות עם יותר חמלה ואמפתיה כלפי עצמי".
"תודה לעצמי ששמתי את זה בחשיבות. גם כשלא היה לי כוח. הקרבתי בשביל זה ושיניתי את הסדר יום שלי".
"תודה לעצמי שנחשפתי והקראתי".
"מודה לעצמי שנתתי לעצמי להיות ושגם איפה שלא בא לי בטבעי עדיין השתדלתי. בהתחלה לא רציתי להמשיך, כי בשיעורים הראשונים הרגשתי שזה לא קשור ועצבן אותי שכותבים רק 20 דקות ובאנו לסדנת כתיבה. מה זה כל הדיבורים האלה? אני מודה לעצמי שאפשרתי לעצמי ונתתי הזדמנות, כי אני יודעת שיש לי נטיה לפסול דברים. כשאפשרתי לעצמי באמת להיות, באתי פתוחה לקחת באמת".
"מודה לעצמי שאפשרתי לעצמי לקבל ולהגיע לכאן ולא לוותר. הכי מודה לעצמי על זה שאני לא מוותרת ולא מרימה ידיים וממשיכה עדיין".
"מודה לעצמי שאפשרתי לעצמי לזוז מאיזור הנוחות שלי".

"נתיב חדש לביטוי ופורקן" / שחר הוך, חברת קיבוץ רעים

המסגרת הקבוצתית היוותה עבורי מקור של תמיכה, למידה, העצמה, חברות והפרייה. ממליצה מאוד! דרך הכתיבה הצלחתי להגיע לתובנות ועומקים שמסייעים לי מאוד בתהליכי ריפוי ולמידה שלי את עצמי. הקורס פתח בפני נתיב חדש לביטוי ופורקן של רגשות. למדתי דרכים לשים פוקוס על הדברים החיוביים בחיי. כל אלה סייעו לי לנהל שגרה טוב יותר ולהצליח לצלוח תקופה של כל כך הרבה עצב, חוסר ודאות, כעס ותסכול. תודה על ההנחיה של הילה והליווי הצמוד לכל קטע כתיבה, דרך מתן תגובות מעצימות, מלמדות ובונות.

"הבועה הבטוחה שהייתי זקוק לה" / גיא בן שמעון, קבוצת גיבורי נובה

"במהלך החודשים האחרונים הקורס של מכתוב היה עבורי לבועה הבטוחה שהייתי זקוק לה מאז השביעי. כמה נעים, מכיל ועוטף להיות בסביבה כזו. זה פתח לי אופקים חדשים, נתן לי דרכי הסתכלות מעניינים ומקום לפרוק ליצור ולהרגיש. ממליץ בחום גדול. למדתי המון על הכוח של חשיבה חיובית וההשפעה שלה על התדר שלנו".
זה המקום שהרגשתי בו הכי נקי, הכי בטוח לבוא ולהביא את עצמי. לא היה לי כמו במקומות אחרים את ההתלבטות לפני – באיזה מצב רוח אני, איך אני מרגיש, אם נעים לי או לא נעים לי לבוא היום, אם אני ארגיש פה טוב… פשוט באתי. ידעתי שבטוח לי לבוא. מבחינתי זה הכל. יש אלפי דברים שקורים עכשיו עבור השורדים במקביל ולהגיד דבר כזה זה חזק וזה לא סתם. פשוט תלכו! בתהליך הפרטי שלי הבנתי שאני לא נותן לעצמי לכעוס. המקום הזה נתן לי רגע לאפשר לכעס מקום. זה תהליך. טוב לי לבוא לפה עם מה שאני. שחררתי מקומות שפחדתי לשחרר. איזה כלי מדהים זה כתיבה לפורקן, לתובנות וליצירה ואיזו אישה משובחת המורה לכתיבה שלנו :-).

"דרך המילים הכל מרגיש קצת יותר קל" / ניצן מרדכי, קבוצת גיבורי נובה

"אחרי אירוע משנה חיים הגעתי לסדנת הכתיבה של הילה המדהימה, שבה כל מפגש נפתח בתודה על הקיים, אנשים, תקופה, חוויות ותחושות. הסדנה הייתה לי כעוגן בתקופה שבה שום דבר לא הצליח לרגש או לגעת. קיבלתי כלים לחיים והזדמנות להתמודד עם הכאב. הקורס הצליח לעורר בי רגשות מהנובה והילה נתנה לי את הדרך להתמודד איתם. הקבוצה הייתה מדהימה, תחושת בית. כולנו הרגשנו אחד.
היה לי מאוד קשה להתמודד עם העצב והפחד. לפעמים קשה לנו לבטא את עצמנו ודרך המילים הכל מרגיש קצת קל יותר, מובן יותר. התחושה של שחרור היא הטובה ביותר. תודה רבה הילה. היית לי כעוגן".

"מוצאת את הדרך הנכונה עבורי" / דור טרייסטמן, קבוצת גיבורי נובה

"עברתי כאן תהליך ממצב של בכי וחוסר הצלחה אפילו להיזכר ברגעים טובים מלפני השביעי, למצב שהיום אני יכולה להיזכר במלא רגעים טובים ורובם אגב יהיו מהקבוצה שלנו. וגם התחלתי להיזכר באירועים של לפני השביעי.
"הקורס שינה את דרך ההסתכלות שלי על חיי, בעיקר באופן בו מתמודדת עם אתגרים. לא האמנתי כמה כתיבה יכולה לעזור בקבלת החלטות והתמודדות בסיטואציות מאתגרות. יכולתי להיכנס לתחושת אבדון בהתמודדות והיום אני אשכרה משתמשת בכלי כתיבה שהילה לימדה אותנו ומוצאת את הדרך הנכונה עבורי.
"למשל, הכלי של רגשvsשכל עוזר לי מאד בהתמודדות עם סיטואציות חברתיות/משפחתיות/עבודה וכד׳ שעד ה7/10 ידעתי להתמודד איתן טוב יותר ואחריו פתאום משהו בי כבה וכשהסיטואציות הללו מתרחשות, אני ישר מוצפת וממש מתקשה להתמודד. הכלים נתנו לי את המקום לנשימה רגע, לזמן עם עצמי לעכל את הסיטואציה שחוויתי ולמצוא את עמק השווה בין מה שהראש שלי מרגיש שצריכה לעשות לבין מה שהלב והרגש אומרים לי".

"זה בסדר להרגיש כאב" / גלית קדשב, קבוצת גיבורי נובה

"הבנתי שזה בסדר להרגיש כאב ולשהות בו לפעמים ואחרי זה זה ממש הקל עליי. למדתי להסתכל על דברים בדרך הרבה יותר חיובית. הילה המדהימה, אין כמוך. יצרת קסם אמיתי! כיף גדול שיצא לי לקחת חלק. מודה מודה מודה על זה.
"כל החברים שלי, כל הסביבה שלי, כולם יודעים שאני ממש מחכה לזה. אפילו לא לטיפול.. זה המקום שאני מחכה לו בכל שבוע. יש פה אוירה כיפית ברמות, מכבדת, מכילה, אנשים שבאמת נכנסתם לי ללב. כיף לי. אני מרגישה שאני יכולה להיפתח פה. אני מרגישה שאני יכולה לדבר על מה שמרגיש לי. והכתיבה שתמיד אהבתי לבטא את עצמי ולא היה לי את הכלים – שאני מקבלת אותם פה. אפילו משתפת אתכם במה שאני כותבת – אם זה את הילה ואם זה את כולכם. אני מרגישה שהשתניתי מההתחלה. אני יותר מקבלת את עצמי ויותר מרשה לעצמי להרגיש.
"חזרתי מהר מאוד אחרי השביעי לעבוד ולפעול בחיים ולא עצרתי יותר מדי כדי להבין מה אני מרגישה. לא עצרתי להרגיש. אני רוב הזמן לא מתקשרת את הקושי שלי. פה אני מתקשרת את הקושי שלי. למדתי גם לדבר עם עצמי והכתיבה זו דרך לתקשר את הקושי שלי עם עצמי. להרגיש את הכאב ולהיות בסדר איתו. אני אוהבת אתכם".

המלצות ממנהלי עמותות, אנשי טיפול וארגונים:

"סביבה בטוחה ומקבלת"

סדנת הכתיבה ״ מכתוב״ של הילה היא הרבה מעבר לרק כתיבה. קיימנו כבר 4 סדנאות כתיבה עם הילה ובכל סדנה התהליך הרגשי והחברתי שהצעירות עוברות הוא מדהים ומרגש בכל פעם מחדש. הילה מצליחה לייצר סביבה בטוחה, בלתי שיפוטית ומקבלת, שבה הצעירות שעברו חיים לא פשוטים, יכולות להביע את עצמן, לשתף, לכתוב ויותר מכך, לספר את הסיפור שלהן ממקום חזק ובוטח.

תמי אדן, עמותת "ילדים בסיכוי"

***

<<< בא לך להתנסות בשיטת מכתוב? לחצי כאן, שלחי לי פרטים ואשלח לך תרגיל כיפי ומחזק >>>

***

"גילו בעצמן סיפורים, זיכרונות וכישרונות" / עמותת עלם

"אני ממליצה בחום על סדנת הכתיבה של הילה. הילה מלאת ידע, ניסיון, אהבת אדם, תשוקה לעשייה שלה ובעיקר – מוכנות ענקית להתגמש, להקשיב ולשנות בהתאם לצרכים של הקבוצה. השיחות איתה היו מרתקות והמוכנות שלה לברוא מחדש את הסדנה בכל פעם לפי הצרכים שעולים מהשטח הייתה חלק בלתי נפרד מההצלחה של הסדנה. הצעירות התחברו אליה, שיתפו אותה גם בין המפגשים וגילו בעצמן סיפורים, זיכרונות וכישרונות תוך כדי המפגשים".

עמותת עלם, ניצן ברנשטיין

***

"פותחת את הבית והלב" / עמותת מקום

"אולי אני צריכה סדנת כתיבה מהילה, שתנחה אותי איך לומר תודה על רוחב הלב בו היא הגיעה לחיינו, על המילים הטובות ששמעתי ממשתתפות הסדנה, על הבית והלב שהיא הכינה לקראתם לפני כל מפגש, על הסדנה שהתמשכה לעוד מפגש ועוד, כי הם פשוט רצו.
שבועות שאני כותבת מילה אחת והשאר בורחות לפינות החדר, עד שהיום אחת הצעירות שהשתתפה בסדנה שלחה לי משהו שהיא כתבה, ככה, בלי סיבה או הקשר, ושם, בין ארגזי כתיבתה, מצאתי גם אני את שחיפשתי, את מילות התודה להילה ולסדנה".

איריס זלכה, מנהלת עמותת מקום

להתחבר לכוחות שבנו / צוות פנימיית נווה מיכאל

"הילה יקרה, כל אחת הגיעה למפגש עם עולם מלא משלה. במפגשים איפשרת להתחבר לכוחות שבנו, להתלהבות, ליופי שבדרך. כל מפגש היה חוויה מיוחדת, שבה נחשפנו לכלים שאפשרו לנו לעשות שינויים – בשפה, בחשיבה, בהתנהגות, בהוויה ובמהות.
השכלת בתבונה ורכות להאיר את הדרך, לפזר ערפל. הצלחת לכוון את הלב. וגם כשהתגלו קשיים ונשמעו אנחות, לא עשית הנחות. חידדת ובנית תובנות חדשות שתרמו לשיפור איכות הנפש.
ברגישות מיוחדת, תרמת ליכולת שלנו לשלב בתמונת החיים גוונים חדשים ומלאי עוצמה. לחבר אותנו לכוחות הטמונים. וכך, לאט לאט התחולל שינוי, שבו יצקה כל אחת תוכן משלה – צמיחה, משמעות, חופש, שיתוף ורוגע. העצמת חוויה מיוחדת של התפתחות, היפתחות וחיבור.
יקרה, תודה על ההשקעה והדאגה לכלל ולפרט. תודה על שדייקת את הדברים בצורה מקצועית ועם זאת, הכי אישית שאפשר. אין ספק, כוח המסרים והתובנות יהדהדו בחיינו וילכו עמנו הלאה".

באהבה והערכה רבה, צוות ציון ובנותיה, נווה מיכאל, תשפ"ב.

*******

להיות נוכחת / עמותת "שירת הלב"

הילה יקרה, תפסתי לעצמי איזה רגע מרווח שיש לי בין הדברים ואז ישר נזכרתי בך ואמרתי שאני רוצה להודות לך על השיעור בשבוע שעבר. זה היה לי מאוד משמעותי. למרות שתמיד אני באה איכשהו עמוסה וקשה לי עם התנועה הפנימית, את מצליחה ככה לאסוף את כולנו בכל פעם מחדש, עם החן שיש לך, לזמן כל כך מהנה, לזמן כל כך מבריא ומשלים כל כך הרבה דברים בתוכי, כי זה מסע שהוא לא רק מעכשיו. זה משהו מאוד גדול מלפני וזה ממש עוזר לי לדייק את עצמי וגם את הסובבים אותי ובקשרים שלי. אני פשוט בהודיה מאוד גדולה להשם שיש אותך בזמן הזה, בדיוק, ובזה שזה מצליח לי ואני באה ואני לא מוותרת – זה חסד גדול.
זה כיף להחזיר אור ללב שלך, כי באמת את עושה את המסע איתנו כל כך מדויק ובמיוחד לי, שאני כל כך רגישה ויש לי המון המון התנגדויות, להקשיב, להיות נוכחת, ושוב, יש בך חן כזה, שפשוט שובה אותי בכל פעם מחדש ואני אומרת איזה כיף שבאתי. ואגב, שתדעי, שלאט לאט דברים פשוט נכנסים וחוזרים למקום של שלום כל כך עמוק בי.
ואימאל'ה, זה משמעותי לי.
רק השם יודע כמה שזה מסע שהוא לא פשוט ואת מצליחה לקחת את זה לשלום. זו ברכה הכי גדולה, אז יאללה, מחכה ליום שלישי!

ש', צעירה מעמותת "שירת הלב"

*******

ליווי מקצועי ונעים / מיקרוסופט

"הילה הגיעה למיקרוסופט לבניית פלטפורמה של תוכן עבור קהילת ההורות והחינוך של עובדי החברה – בדרך שיוצרת קהילה, מבססת ומחברת, בדרך לצמיחה אישית כהורים וצמיחה משותפת כקהילה. ניהול התוכן של הילה יצר בקהילה תקופה משמעותית, מלמדת, מרתקת וייחודית וכן הצית רעיונות חדשניים למיזמים בתחום החינוך.
הילה בנתה עבורם תוכן איכותי עם מגוון רחב של מרצים ואנשי חינוך, בהם נחשפו חברי הקהילה לנושאים ודנו בשאלות כמו – כיצד צריכה להיראות מערכת החינוך בשנת 2021, מהם סוגי הסמכות ההורית, חינוך למגדר ולמיניות. הילה שילבה בתכני הקהילה מגוון סדנאות, הרצאות וימי עיון, בין היתר עם הרב שי פירון, פרופ' יולי תמיר וד"ר שמעון אזולאי.
מעבר לפן המקצועי הנדיר שהילה מביאה עימה, בעיקר מנסיונה הרב וחקירה בלתי פוסקת, הילה היא גם אדם נפלא, המלווה באופן נעים ומקצועי את הצוות וחברי הקהילה. האש הבוערת בהילה היא חינוך וזה ניכר בעבודתה".

שני ברקוביץ, מנהלת מעורבות עובדים וחוויות תוכן, Microsoft

***

אישיות אמיצה וערכית / ynet

"בשנותיה כעורכת ערוץ ההורים של ynet הפכה הילה את התחום למקור התוכן החשוב ביותר בתחום זה ברשת, לפלטפורמה מוערכת לדיון פלורליסטי בסוגיות של חינוך, ולגוף שנותן את הטון במדיה הישראלית בעניינים עקרוניים שעלו לסדר היום הציבורי בתחומים אלה.

כאישיות אמיצה וערכית גם בחייה הפרטיים, בחרה הילה לרתום את הפופולריות של הערוץ אותו ערכה ולתרגם אותו למעשים בעלי חשיבות חברתית. בזכות המודעות התקשורתית הרחבה שיצרה הילה כלפי הנושא, נמצאו פתרונות לאלפי ילדים בסיכון, וחייהן של מאות משפחות-מתנדבות השתנו בפועל מהקצה אל הקצה. למעט מאוד עיתונאים יש זכות לומר שהם חתומים על הצלחה מעשית משמעותית ששיפרה את חיי הקוראים שלהם – ואני גאה לומר שהעשייה של הילה בתחום זה זורחת כדוגמה מובהקת למהלך מוצלח כזה. אין לי ספק שהילה תהיה נכס מהותי לכל ארגון שבו תשתלב".

יון פדר, עורך ראשי, ynet

"מגלות חוזקות וחלומות"

"במסגרת התכניות החינוכיות / טיפוליות שמופעלות בפנימייה היתה לנו הזכות להכיר את הילה יגאל איזון, אשר העבירה מספר סדנאות כתיבה לנערות פנימיית עלמא. הסדנא מקנה לנערות את היכולת לכתוב את סיפור חייהן מחדש ובכך לתרגל כתיבה, להכיר את עצמן לעומק, להכיר את החוזקות והחולשות שלהן ובהתאם, ליצור שינוי בחייהן.
הילה מעבירה את הסדנא במקצועיות, רגישות, הכלה ויצירתיות. יש לה יכולת גמישות והתאמת התכנים ליכולת של כל נערה ולמצבה במפגש. היא הצליחה לרכוש את אמונן והתוצרים מדברים בעד עצמם. הנערות מתחברות, משתפות, מתייעצות ומגלות בעצמן תוך כדי כתיבה את החוזקות והחלומות שלהן".

גלית אלוש-ראובן, מנהלת פנימיית עלמה, חסות הנוער

*******

"לימדת אותי שיש לי את היכולת"

אני באמת שכבר מספר ימיים יושבת על ההמלצה הזו, עוברת מהמחשב לוואצאפ ואז נזכרתי שכל התהליך הזה התחיל דרך דף ועט. אך מסבירים תהליך משנה חיים? אך מסבירים תהליך משנה תפיסה? אך מסבירים תהליך משנה שגרה? איך מסבירים תהליך ששינה לי קבעון של 31 שנה?
תודה שהצלחת לעצור לי את הלופ החוזר, שהצלחת לתת מקום לשביל חדש, בעדינות, ברגישות בהכוונה שלך, לימדת אותי שיש לי את היכולת. ממליצה בחום רב להירשם ל"מכתוב". תנו לעצמכם לכתוב תסריט חדש לחייכם :)"

נ', צעירה בת 31, עמותת "ילדים בסיכוי"

*******

"השקט של פלא הכתיבה"

"את הילה פגשתי כבר בגלגול קודם .מלאת אמביציות להרבות בטוב. עם עולם מלא במילים, רעננות ומרץ כזה של חריצות ותכלס .היא נכנסה לבית השני או הראשון (תלוי איך מסתכלים על זה) של הבנות האלה, בדיוק עם כל מה שהיא .חושבת על הכל, על המחברת והפופים מסביב, לייצר בדיוק את האווירה, שתצליח לחדור ולהוציא גם יחד, אל ואת העולם (הבלתי נסבל) הפנימי שלהן, זה שככה סתם, הן מעדיפות שלא להתעכב עליו.
כשהן חזרו הביתה, לארוחת צהרים, אחרי המפגש הראשון עם הילה, אי אפשר היה לפספס את השקט שהביאו איתן. כזה שמאד קשה להסביר במילים. שקט שיכול להגיע עם פלא הכתיבה .תנו להן את המתנה הזאת. היא תישאר איתן, לתמיד".

אושי, רכזת לימודים, הוסטל נאות אביב, חסות הנוער

"כלים להתמודדות בחיי היומיום"

"הילה היקרה, ברצוני להודות מקרב לב על סדנה מדהימה ועוצמתית שנתת לצעירים שלנו. את בנאדם מאוד נעים, מכיל, עם הרבה ניסיון חיים וגישה חיוביות, שיודע למצוא את העוצמות והחוזקות הייחודים בכל צעיר. אני נוטה להאמין שבזכות זה שהיית חשופה למקרים קשים ומורכבים בעבודתך כעורכת, את יודעת לקבל את סיפורי הצעירים ללא חשש.
את יודעת להסתכל בעיניים יחד איתם על סיפור החיים המורכב שעברו, אך באותה נשימה, יודעת לשאוב ממנו את הכוחות והדברים שיכולים לחזק. דרך כלי הכתיבה ראיתי כי הם מחזקים את המחוברת האישית שלהם לעצמם ואף בין חברי הקבוצה. נתת לצעירים הרבה כלים להתמודדות בחיי היומיום.
כמות הפידבקים שאני מקבלת מהצעירים היא מדהימה, חלקם ממש מודים בפני שנתנה להם האפשרות ללכת לסדנה. זאת באמת היתה הצלחה גדולה. האכפתיות שבך והרצון להצלחת התהליך פשוט מדהים. אני מאחלת שכמה שיותר צעירים וצעירות בארצנו יחשפו לסדנות המיוחדות שאת רוקמת".

גלי אומברג, עו"סית, עמותת מקום